皆さん事務所で採れたほうれん草のその後の経過を知りたくないですか??😏

ほうれん草は傷んでしまうのですぐに冷蔵保存しました！

冷凍してもいいですね😉✌冷凍することで長期保存も可能です✌
しかも必要な分だけ取り出して使用できるため食材の無駄も減らせますよね～😉✨✨

いざ！ほうれん草を料理してみました👩‍🍳🥬

ほうれん草のごま和え

お弁当のおかずや食卓の副菜としての一品に🍱😏💕美味しそう😋

【ここで役立つ情報👩‍🏫】

ほうれん草はビタミンやミネラルが豊富で、特にビタミンA・C・K、鉄分、葉酸などが多く含まれていますが、ここにごまを入れることでセサミンやリノール酸などの栄養素が含まれているので抗酸化作用や血中コレステロールの低下などの効果も期待できるんですよ～!!嬉しいですね🎶

ごま和えは、ほうれん草の栄養価をごまの栄養価でさらに高めることが出来る栄養満点な料理です!!


ちなみに、ほうれん草のアレンジレシピもいくつか紹介しちゃいます💕
・ほうれん草のナムル
・ほうれん草とベーコンのソテー
・ほうれん草の白和え
・ほうれん草とツナの炊き込みご飯
・ほうれん草のクリームパスタなどなど･･･(笑)

今回はほうれん草のごま和えを紹介しましたが、他にも『ほうれん草』を使ったアレンジレシピで沢山作れるのですねー👩‍🍳‼️
自分たちで育てたほうれん草は抜群に美味しかったです✨(スタッフB君が頑張ってくれたおかげです😌)

そろそろほうれん草達も成長が止まり、最後の収穫も終わりが見えてきました😣

次回もお楽しみに～！😉💕